ただし、行の削除や挿入に対応して柔軟に背景色が変わるように、条件付き書式設定を利用したものです。
まずは、単純な「てれこ」です。
使っている関数は、
=mod(row(),2)=0
です。
この状態では奇数行・偶数行で色分けをしていますが、本来、この表では、２行が一組なので、2行毎に色を変えてみます。
４行を１セットにして、行数を４で割ったときのあまりは、０・１・２・３の４種類ですから、「０・１」の場合と、「２・３」の場合で分ければいいことになります。
=MOD(ROW(),4)>1
とすれば、「１」よりも大きな「２・３」だけが対象になります。
ただし、「タイトル＋日付」がセット（例えば、３行目と４行目がセット）なのに、表見出し（ここでは１行目と２行目）の行数によって、色の分け目が１行ずれてしまいます。
もちろんそんな場合には、ちょっと関数を変えれば簡単に治ります。
=MOD(ROW()-1,4)>1
一応、出来上がり。
おまけ：条件を増やすことで、別の行に別の色も指定してみました。
=MOD(ROW()-1,4)<2
